「やる気が出ない」そんな時、無理せずやる気を出す方法>ランニングでも始めてみるか！

運動不足解消の為にランニングでも始めてみようかなと思っても、
いざとなるとやる気が出なくて始められないなんて事ありますよね。


そんな時は形から入ってやる気を上げて、
とりあえず始めるきっかけを作ってみても良いかも知れませんね。


ランニングを始めるにあたって一番重要なアイテムが、
自身の足に合った履き心地の良いランニングシューズです。

足に合ってないと思わぬ怪我の元ともなりますし、
履き心地が悪いと長い時間ランニングをするのが苦痛になってしまい
続けられませんね。


履き心地の良い新しいシューズを買った時って、
何となく楽しい気分になってすぐにでも履いて外へ出かけたくなりませんか？

その気持ちを原動力にすれば、
ランニングを始めるきっかけとなるやる気の元となるはずですね。

もう一つは軽量のウォークマンを、できれば外の音が分かるイヤホンと一緒に
準備すると良いでしょう。


走っている間も音楽があればリズムよくランニングができ、
楽しさを持続しやすくはるはずですね。