「やる気が出ない」そんな時、無理せずやる気を出す方法>うつ病になったらしっかり休む

うつ病になるとどうしてもやる気が起きなくなってしまい、
何も手を付けられない日々が続き辛い悪循環に陥ってしまいますよね。


うつ病とは元々真面目な性格の人ほどなりやすい病気とされ、
頑張り過ぎてしまった結果患ってしまうものなのだそうです。


やる気を井戸の水に例えるなら、うつ病とは水を汲みすぎた結果
一時的に枯れてしまった井戸だと言えますね。

完全に無くなってしまったものをすぐに取り戻そうとするのは
難しいことですから、また水が汲めるように源泉の復活を
気長に待つしかありません。


その為にも無理にやる気を出そうとはせず、
元の正常な状態に戻せるよう長期的に
しっかりと休養を取る必要があります。

何もやる気が起きないからといって一人で悩まずに、
医師などに相談して元の状態に戻りやすくする為の
薬を処方して貰うのもよいでしょう。


頑張り過ぎてしまった後には、無理してやりたくない事をやらずに
自分を甘やかし、やる気の元を復活させる事も大切なのではないでしょうか。